Sivut

torstai 30. huhtikuuta 2015

Behind The Scenes Iltalehden vappukuvauksista!

Tässä kuvia kulissien takaa Iltalehden vappukuvauksista. Nikita, Tofe ja Antti joutuivat leikkimieliseen kilpailuun ja kuvaamaan myös videoterveiset, josta epäonnistunut otos on nähtävissä Instagram-tilillämme.





Koko haastattelun voi käydä katsomassa iltalehden sivuilta.


Hauskaa vappua kaikille ja toivottavasti nähdään huomenna Virgin Oilissa!

- Scandinavian Hunks

keskiviikko 29. huhtikuuta 2015

Vastauksia!

Kysy ja me vastaamme postaukseen kirjoittaneille kiitokset. Ja tässä nyt niitä vastauksia :)


1. Miten pysytte iloisella/reippaalla tuulella keikkojen ajan, jos joku asia vaivaa/on tapahtunut jotain ikävää??

- Hyvä ryhmähenki, ystävät ympärillä ja ennenkaikkea loistava yleisö saavat murheet unohtumaan. Ja aina on ilo nousta lavalle.


2. Tuleeko teistä kalenteria 2016 vuodelle? :)

- Ensi vuoden kalenterista ei ole vielä tarkkaa tietoa. Varmistuu toukokuun aikana :)


3. Kuinka monta tuntia käytätte treenaamiseen yksin ja yhdessä?
Milloin aloititte treenaamisen isompien lihasten toivossa(monta vuotta sitten/kuinka vanhana)?

- Salitreenejä jokaiselle kertyy noin 3-5 kertaa viikossa. Sen lisäksi muuta liikkumista ja aerobista treeniä muutaman kerran viikossa. Yhteisiä treenejä on aina tarpeen tullen keskittyen lähinnä tanssiharjoituksiin ja show-treeneihin.

Lihas/kuntosali treeni on jokaisella aloitettu aika nuorena. Lisätietoa näistä löytyy jokaisen kundin esittelyteksteistä.


4. Mitä uutta vappushow on tulossa silloin vappuna pe 1.5. nähdään vappuna?

- Tästä vappushow´sta on tehty erillinen postaus aikaisemmin.


5. Mitkä oli teidän haaveammatit pienenä (jos Hunkseja ei lasketa)?

- Hyvä kysymys. Teemme tästä ihan erillisen postauksen :)


6. Mistä bändeistä/artisteista pidätte eniten?

- Musiikkimaku on näin isossa ryhmässä aika laidasta laitaan, poikabändeistä hip hopiin ja teknosta raskaaseen rockiin. Osviittaa saa hieman tästä postauksesta. http://scandinavianhunks.blogspot.fi/2015/04/soittolista-kuntosalille.html


7. Koska teillä on keikka mikkelissä?

- Toivottavasti/luultavasti syksyllä.


8. Miten suloisista suloisin Jani Kokki voi? Onko hän keikka kokoonpanoissa jo mukana?
"Sohvaperuna" kyselee Hunkseilta yleisiä kannustusvinkkejä liikkeelle lähtöön, liikunnan ilon löytymiseen??

- Jani ei ole tällä hetkellä keikkailevassa kokoonpanossa vaan huilailee kotona.

Liikunnan saaminen osaksi arkirutiinia on tärkeää. Alkuun vaikka puoliväkisin mutta kun tämä muodostuu rutiiniksi on liikkeelle lähteminen helpompaa. Tulevan viikon suunnittelu helpottaa ja treenejä on vaikeampi jättää väliin jos ne lukee kalenterissa.


9. Miten/ Millä kriteereillä valitsette uusia hunkseja? Ps toivottavasti tulette pian taas etelä- pohjanmaalle.

- Järjestämme toukokuussa casting-tilaisuuden johon kaikki halukkaat voivat ilmoittautua mukaan. Valintakriteereinä mm. sosiaalisuus, hyvä ulosanti, tietysti ulkonäkö ja kroppa vaikuttavat myös asiaan. Tanssitaidosta ja hyvästä koordinaatiosta on hyötyä.


10. Minä haluaisin nähdä teidät uudestaan karismassa.


- Selvä. Toivottavasti nähdään siellä pian ;)


- Scandinavian Hunks


tiistai 28. huhtikuuta 2015

Detox-vesi

Tässä helppo ohje itsetehtyyn Detox-veteen.

Ainekset:
Vettä
Mansikoita
Lime
Mintun lehtiä



Siivuta lime ja mansikat ja lisää ne veteen. Revi muutama mintun lehti ja lisää nekin vesipulloon. Ja ei muuta kuin pullo jääkaappiin ja vesi on yön yli seistyään valmista juotavaksi.


Detox-vesi tasapainottaa aineenvaihduntaa, auttaa ruoansulatuksessa ja poistaa kuona-aineita.
Vettä pitäisi juoda pitkin päivää ja joskus tavallinen vesi alkaa kyllästyttämään joten tämä on mainio vaihtoehto :)

-Scandinavian Hunks

maanantai 27. huhtikuuta 2015

Esittelyssä; Riku

Olen kotoisin vantaalta ja olen 26-vuotias. Alotin judon 5-vuotiaana ja lopetin 20-vuotiaana. Matkustelimme judokisoissa ja leireillä ympäri maailmaa ja saavutin judossa 2x suomenmestaruuden ja kerran pohjoismaiden mestaruuden. Urheilu ja ryhmässä yhteenkuuluvuus on siis ollut aina isossa osassa elämääni. 
Meillä on hunkseissa tosi hyvä ryhmähenki ja keikkailemme ympäri suomea ja suomen ulkopuolella. Olemme tosi hyviä ystäviä myös ryhmän ulkopuolella ja käymme yhdessä bilettämässä ja muissa tapahtumissa. Ryhmästä on tullut osa minun perhettä. Olen siis ollut lokakuusta 2010 ryhmässä ja olen hunksien kautta päässyt näkemään ja kokemaan mahtavia hetkiä ja paikkoja yhdessä hyvien keikkaryhmäläisteni kanssa. Mieleenpainuvin kokemukseni ja keikkamatkani on ollut 2013 kun matkasimme keikkamatkalle Turkin Alanyaan.
Nautin esiintymisestä täysillä ja pyrin käymään kuntosalilla 5krt viikossa, jotta on kiva nousta keikkalavoille. 



5 faktaa minusta:
Tykkään matkustella ja nähdä erilaisia paikkoja ja tutustua eri maiden kulttuureihin 
Minulla on 1,5v koira 
Pelkään korkeita paikkoja
Lempiruokani on kiinalainen
Olen leffafriikki (välillä tulee katsottua yli 10 elokuvaa/viikko) 

Elämänmotto/viisaus: Jokaisella asialla on tarkoituksensa

-Riku

perjantai 24. huhtikuuta 2015

Tofen ja Nikitan yötyö!

Toimin toimitusjohtaja City Safe Oy nimisessä turvallisuusalan yrityksessä yhdessä Hunkseistakin tutun Nikitan kanssa. Itselläni on nyt viides vuosi meneillään ovimaailmassa ja Nikitalla vuosia on muutamia minua enemmän.



Järjestyksenvalvojan duunit meillä painottuu arki- ja viikonloppuöihin. Omalla tavalla se sekoittaa tietysti normaalit arkirytmit, mutta siihenkin tottuu. Tämäkin on työ mistä me nautimme, koska ollaan vähän tälläisiä iltaihmisiä niin portsarin työ sopii siihen hyvin ja tietysti myös Hunks keikat ;). 



Normaaliin työnkuvaamme kuuluu järjestyksen ylläpito ravintolassa ja sen välittömässä läheisyydessä. On iltoja milloin aika ei tikitä yhtään eteenpäin ja on todella tylsää, mutta myös iltoja jolloin valitettavasti joutuu puuttumaan asiakkaiden käytöksiin ja mahdollisesti myös vahingontekoja sattuu. Pääasia on, että työpaikalle menee hymyssä suin palvelemaan asiakkaita :)



Oikein mukavaa kesän odotusta toivottaa ystävykset, yhtiökumppanit ja Hunks työkaverit Tofe & Nikita!


torstai 23. huhtikuuta 2015

Rikulle ja Rosa-Marialle 12 kiperää kysymystä!


Haastattelimme Rikua ja Miss Suomi 2015 Rosa-Mariaa...

1. Miten tapasitte?
-Tapasimme 3 vuotta sitten Oulussa keikalla.

2. Mitä Riku ajattelit kun Rosa-Maria kertoi osallistuvansa Miss Suomi-kisoihin?
-Ajattelin, että hän tulee varmasti pärjäämään siellä hyvin ja päätin olla tukena niin paljon kuin   mahdollista.

3. Miten missivuosi tulee vaikuttamaan teidän suhteeseen?
-Ainakin Rosan sai nopeampaa muuttamaan Oulusta Helsinkiin. Emme usko sen vaikuttavan suhteeseen ainakaan mitenkään negatiivisesti.

4. Meinaako Riku lähteä kannustamaan Rosa-Mariaa Miss Universum-kisoihin?
- En usko siinä olevan järkeä, koska kuukausi siellä on niin kiireinen ettei yhteistä aikaa juurikaan löytyisi.

5. Treenaatteko yhdessä?
- Molemmilla on omat juttunsa mitä tekee salilla, mutta olemme käyneet myös yhdessä treenaamassa.

6. Onko teillä samanlainen ruokavalio?
- Aika samanlainen. Syömme terveellisesti, mutta joskus voi herkutella.

7. Laittaako molemmat ruokaa kotona?
- Tykkäämme tehdä yhdessä ruokaa.

8. Kumpi teillä määrää kaapin paikan?
- Meillä on aika hyvä yhteisymmärrys asioista, kummankaan ei tarvitse määräillä kaapin paikkoja.

9. Lähdette yhdessä lomalle, mitä meinaatte tehdä siellä?
- Luvassa on ainakin paljon auringon ottoa, shoppailua ja Rosan isäpuolen synttärit yms.

10. Riku olit juuri leikkauksessa, miksi ja kuinka pitkä on toipuminen?
- Noin kuukausi sitten rintalihaksen ja olkapään kiinnityskohdan jänne meni poikki liukastuessani. Toipuminen riippuu ihmisestä itsestään, mutta yleisesti noin. 6kk.

11. Huolestuttaako teitä julkisuus ja sen huonot puolet?
- Ei huolestuta. Olemme molemmat vahvaluonteisia ja kestämme varmasti myös julkisuuden varjopuolet.

12. Oletteko mustasukkaisia?
- Terveellä tavalla.

Riku ja Rosa


keskiviikko 22. huhtikuuta 2015

Show & Dinner 1.5.2015 @ Virgin Oil

Scandinavian Hunks lanseeraa koko illan Show & Dinner: Girls Night Out-tapahtuman, joka perustuu Hunks-ryhmän ympärille rakennettavaan kokonaisvaltaiseen naisten iltaan. Se on ensimmäinen laatuaan maailmassa ja suunnattu ennen kaikkea naisvaltaiselle yleisölle.

Scandinavian Hunks-ryhmä koostuu monipuolisista esiintyjistä, joten illan aikana nähdään erilaisia talent-osuuksia. Ilta huipentuu upeaan Scandinavian Hunks-show ́hun ja jatkuu 90-luvun hengessä DJ:n ja Hunksien kanssa aina pikkutunneille saakka.





Illan ohjelma

• klo 17.30 ovet auki: Hunks-ryhmän jäsenet toivottavat heti ovella naiset tervetulleiksi ja tarjoilevat lasin kuohuvaa Show & Dinner -asiakkaille.


• klo 18.00–21.00 Hunks-juontaja vastaa illan kulusta.


• klo 18.00–19.30 buffet tarjolla.


• illan aikana arvotaan Hunks-fanituotteita erilaisilla kilpailuilla.


• klo 18.30–19.30 Hunks-talentit esiintyvät. Luvassa mm. soolotanssi, lauluesitys ja Hunks-runo.


• klo 19.30–19.45 ennen varsinaista show'ta Hunksit tarjoilevat jälkiruoan pöytään.


• klo 20.00–20.45 ilta huipentuu Hunksien uudistet- tuun show ́hun, jonka kesto on noin 45 min.


• klo 21.00–21.30 Hunksit tulevat yleisön joukkoon show ́n jälkeen, jolloin faneilla on mahdollisuus kuvauttaa itsensä Hunks-ryhmän kanssa ja saada nimikirjoitukset.


• Ilta jatkuu 90-luvun hengessä DJ:n ja Hunksien kanssa aina pikkutunneille saakka.


• Ovet auki muulle yleisölle klo 21.30. Vapaa pääsy.







Luvassa on unohtumaton ilta kaikille aisteille!

Toimi pian,
Show & Dinner
-paikat viedään käsistä.

Varaa paikkasi nyt!

ravintolamyynti@sok.fi

p. 020 1234 800

Lankapuhelimesta 0,0835/puhelu + 0,0702/min Matkapuhelimesta 0,0835/puhelu + 0,1717/min

Lisätietoja: http://www.virginoil.fi



tiistai 21. huhtikuuta 2015

Helppo vihersmoothie

Tässä ohje helppoon ja hyvään vihersmoothieen.

Ainekset:
Varsisellerin 1 varsi
Puolikas kurkku
Päärynä
Banaani
Pinaattia
Mansikoita
Vettä
Leaderin superfoodeja




Pilko varsiselleri, kurkku, päärynä ja banaani. Laita ne blenderiin. Lisää mukaan pinaatin lehdet ja hieman vettä. Sekoita tasaikseksi. Vettä voi lisätä oman maun mukaan.


Lisää joukkoon mansikat (voi ottaa suoraan pakkasesta jos ei ole tuoreita).


Lopuksi voi laittaa joukkoon Superfoodeja. Tässä käytetty kuvassa olevien Macan ja Msm-Camun lisäksi myös Green Mix-jauhetta sekä Lucumaa.

Superfoodeista löytyy lisätietoa mm. Leaderin sivuilta.

Aurinkoista tiistaita!

maanantai 20. huhtikuuta 2015

Esittelyssä; Nikita

Moikka,
Nimeni on Nikita ja olen syntynyt Pietarissa, mutta viettänyt lapsuuteni Lahdessa.
Vuoden 2008 maaliskuussa liityin Hunkseihin ja puoli vuotta sen jälkeen muutin Helsinkiin. Meillä hunkseilla on tiivis ja tosi hyvä porukka, olemme hyviä ystäviä myös vapaa-ajalla.
Teemme paljon asioita yhdessä esim. urheillaan ja juhlitaan. Ja se on se mitä itse rakastan ja arvostan eniten että olen saanut paljon hyviä ystäviä!
Harrastan kuntosalilla käyntiä ja pelaan myös salibandyä ja jääkiekkoa.
Hunkseissa olemisessa on parasta että pääsee matkustelemaan ja kokemaan hienoja keikkoja. Meillä on maailman parhaat fanit joita näkyy eripuolilla maailmaa ja suomea, RESPECT ja kumarrus!

5 faktaa minusta:
Tykkään autoista
Rakastan nukkua pitkään
Olen kova tekemään töitä
Jos olet mukava minulle, olen mukava sinulle
Olen entinen jääkiekkoilija


Motto: Se mitä teetkin tee se täysillä ja tunteella!


torstai 16. huhtikuuta 2015

Kysy ja me vastaamme!

Mitä olet aina halunnut kysyä Hunkseilta mutta et ole saanut tilaisuutta/uskaltanut?
Nyt voit kirjoittaa kysymyksen kommenttiboksiin ja vastaamme niihin erillisessä postauksessa ensi viikolla. Kysymys voi olla koko ryhmälle tai jollekin tietylle Hunksille.


-Scandinavian Hunks

keskiviikko 15. huhtikuuta 2015

Esittelyssä; Petteri

Olen 1983 vuosimallia oleva, meditaatiota päivittäin harjoittava, paljon hymyilevä persoona, joka liittyi Hunkseihin alkusyksystä 2013. 
Rakastan esiintymistä, ja vielä kun sen voi yhdistää tanssiin sekä terveellisiin elämäntapoihin, niin liittyminen Hunkseihin tuntui erittäin luonnolliselta. Koen eläväni yhtä unelmaani joka kerta kun nousen lavalle ja siitä olen kiitollinen. Uskon että yleisö myös näkee sen kuinka paljon arvostan ja nautin esiintyä.

-Jos joku väittää nähneensä minut yli tunnin hymyilemättä niin hän on sekoittanut minut johonkin toiseen henkilöön ;)

5 faktaa minusta:
En ole ikinä juonut kupillistakaan kahvia tai maistanut edes tupakkaa
Minulla on aina tiistaisin viisi tuntia tanssitreenejä putkeen
Olen treenannut kamppailulajeja vuodesta 1990 alkaen
En katso/omista televisiota
Ensimmäinen oma koirani jonka hankin 18 vuotiaana oli pitkäkarvainen mäyräkoira, jonka nimi oli Moses

Motto:
”Tee valintoja jotka saavat sinut olemaan ylpeä itsestäsi joka yö kun menet nukkumaan ja ajattele niin positiivisesti että heräät joka aamu hymy kasvoilla”


tiistai 14. huhtikuuta 2015

Juccin tunnelmia Martina ja Hengenpelastajat-ohjelman jälkeen

Huh huh olipa reissu!! 
Mahtavan kokemuksen lisäksi, 10kg kevyempänä ja pintavärikin muuttunut. Pää melko ulalla toki, kun on 3 viikkoa saanut pistää aivot narikkaan ja keskittyä ihan muihin asioihin kuin omaan työhönsä. 
40 asteen auringonpaahto ja jumalaiset maisemat on ollut osa paratiisisaaren arkea niin kyllä oli pikku shokki tulla hihattomassa paidassa ja shortseissa Helsingin lentokentälle… ja täällähän vastassa oli ihana lumi! 

Outoa oli myös että tämä aina lämminverinen ja mukavasti hikoileva poikainen on nyt tässä yli viikon palellut niin että myös kuume ja flunssa iski ja täältä sängynpohjalta näitä lauseita nyt kirjoitellaan.  Mutta kun tää flunssa on selätetty niin on ainakin akut ladattu ja ollaan taas valmiina ottamaan uusia haasteita vastaan ja on myös se aika kun rakkaat asiakkaat ja koutsi itsekin pistää isoimman vaihteen päälle kohti sitä kuuluisaa kesäkuntoa.
-Jucci


maanantai 13. huhtikuuta 2015

Esittelyssä; Tofe

Moi,

Olen Tofe, ryhmän kuopus ja aloittanut ryhmässä vuonna 2013. Hunksien esityksiä olen nähnyt ensimmäistä kertaa hyvin nuorena ja jo silloin ryhmä vaikutti omalta jutulta. Tykkään opetella koreografioita ja nautin siitä kun saan esittää ne yleisölle mahtavan porukan kanssa!
Olen kotoisin Jyväskylästä ja tällä hetkellä asun Helsingissä. Urheilutaustaa minulla on jalkapallosta, jota pelasinkin 16- vuotta, kunnes ura katkesi polvivammaan. Kuntosalilla treenaaminen on tullut jalkapallon tilalle, ja salilla minut näkee nostamassa rautaa lähes päivittäin.

Viisi faktaa minusta:
Kirjoitan hyvinvointi- ja treeniblogia 
Työskentelen vanhustenhoidon parissa
Tulen vanhoillislestadiolaisesta suvusta 
Olen nuoresta iästä saakka unelmoinut puumanaisesta ;) 
Intohimoni ovat shoppailu ja tatuoinnit!
Motto: Always say yes to dancing!


torstai 9. huhtikuuta 2015

Antin arkiduuni

Tässä hieman kerrontaa meikäläisen arjesta.
Toisin kuin monella muulla kundilla minun arkityöni ei ole yhteydessä urheiluun, hyvinvointiin tai esiintymiseen. Arkipäivät istun puku päällä kravatti tiukasti kaulassa toimistolla tai asiakkaiden luona.
Normaali arkirutiineihini kuuluu asiakassuhteiden rakentaminen, asiakkaiden kontaktointi sekä neuvottelut asiakkaiden kanssa. Pääosa ajastani kuluu siis toimistolla tai asiakaskäynneillä. Viralliselta titteliltäni olen Account Manager ja työ itsessään on olemassa olevien asiakassuhteiden hoitoa sekä uusien asiakkuuksien hankkimista.



Normaalin työpäivän jälkeen suuntaan useimmiten salille. Hunks-keikkailun kannalta olennaista on pysyä kunnossa joten säännöllinen treenaaminen ja tarkka ruokavalio ovat näin arkipäivää.
Nautin arkityöstäni erittäin paljon ja uskon, että tästä syystä olen myös hyvä siinä mitä teen. Paras fiilis tulee kuitenkin siitä kun perjantaina saa pitkän työpäivän jälkeen istua kundien kanssa keikka-autoon ja vaihtaa toimisto-moodista rentoon keikka-moodiin. Tässä on kaksi täysin eri maailmaa jotka kompensoivat toisiaan hyvin. Vaikka toimistollakin on rento tunnelma, on siinä kuitenkin oma juttunsa jota on vaikea kuvailla kun hyppää ukkojen kanssa keikka-autoon ja suuntaa nokan kohti illan esiintymispaikkaa. Monesti mietin, että asiat on omalla kohdalla erittäin hyvin kun saa tehdä kahta hommaa mistä molemmista nautin täysillä. Tämä on elämäntapa mistä ei koskaan haluaisi luopua.



Keikkailussa parasta on huippuporukka. Tätä hommaa tekee täysin rakkaudesta lajiin ja tähän porukkaan. Ei sitä muuten jaksaisi pitkien duuniviikkojen jälkeen kierrellä vielä ympäri Suomea tai matkustella ulkomaille esiintymään. Viimeistään lavalle astuessa unohtuu se arki-Antti ja pääsee täysin esiintymis fiilikseen. Sitä fiilistä ei voita mikään!




Mahtavaa Kevättä!

-Antti


keskiviikko 8. huhtikuuta 2015

Soittolista kuntosalille

Kuntosalilla harjoitellessa voi kuunnella monenlaista musiikkia. Lue alta miten erilainen soittolista näillä kundeilla on. Kaikkea löytyy suomirapista heviin.


Petteri:
Cypress hill - (Rock) Superstar
Eminem - 'till I Collapse
Dj RX - Code of Silence
B2K - Fizzo got flow
La Coca Nostra - Gun in your mouth



Nikita:
Herrasmiesliiga - 112 
E-Type - Here i go again 
Cheek feat. Elastinen - Profeetat 
JVG feat. Pete Parkkonen - Etenee 
Lil Jon - Bend Ova 
DJ Snake - Turn Down for what 
Rodlund & Hewie - Without You(radio edit)



Antti: 
Michael Monroe - Ballad of the lower east side
Aerosmith - Love in an elevator
Hanoi Rocks - People like me
Guns and Roses - Don´t damn me
Demolition23 - Hammersmith Palais
Michael Monroe - Superpowered Superfly
Patti Smith - Because the Night
Michael Monroe - Don't Block the sun
Skid Row - Rattlesnake shake



Kimmo: 
Koko Queenin, DMX:n ja AC/DC:N tuotanto


Sauli: 
AC/DC - Hells Bells
AC/DC - Thunderstruck 
Iron Maiden - Aces High 
Metallica - Holier than thou 
Metallica - Fuel 
5fdp - Wrecking Ball 
Roy Joy - Can't be touched 
Juicy J - Don't trust 
N.W.A - Straight outta compton 
Eminem - Lose yourself



tiistai 7. huhtikuuta 2015

Sami Back In Business

Hola Hola kaikki Hunks-fanit!

Kun vuonna 2001 kävin Hunksien työhaastattelussa Helsingin Messukeskuksessa, tiesin jo haastattelun aikana tämän olevan mun juttu, jos pojat antavat minulle mahdollisuuden. Pian sain puhelinsoiton jossa kutsuttiin treeneihin mukaan, se jos mikä lämmitti nuoren 23-vuotiaan keskisuomalaisen maaseudun pojan mieltä. 

Tuli muutto Helsinkiin ja pikkuhiljaa shown koreografioiden oppimisen jälkeen kutsuivat ensimmäiset keikat. Olin koko elämäni harrastanut joukkuelajeja, mm. jääkiekkoa ja jalkapalloa, Hunksien mukana sain taas kokea sitä mahtavaa ryhmähenkeä kun tehdään samaa juttua josta kaikki diggaa, sain kundeista hyviä ystäviä ja elämääni hienoja esiintymiskokemuksia joita muistella kiikkustuolissa. 
Tulipa ryhmän kautta mahdollisuus mennä Salkkareitten koekuvauksiin, josta sain vuonna 2003 vakituisen näyttelijän roolin seuraavaksi 10 vuodeksi! 
Vuonna 2009 alkoi mielessä nousta yhä suuremmaksi halu toteuttaa pitkäaikainen unelmani, keikkailu laulajana. Lopetin Hunkseissa (en tietenkään kokonaan) nähdäkseni mitä esiintymismaailma voisi antaa laulajana minulle. 
Nyt vuonna 2015, yli 200 laulukeikkaa takana, olen saanut vakiinnutettua itseni musiikkimaailmaan cover-biisi keikoillani akustisesti sekä bändin kera. 

Mikä olisikaan tässä vaiheessa mukavampaa, 6 vuoden tauon jälkeen, kuin tehdä paluu Hunksien riveihin!! Sen olen jo mielessäni päättänyt, että vaatteiden vähentäminen on taakse jäänyttä elämää showssa minun osaltani. Mutta tämän päivän Hunks show on jotain niin isoa, se on elämys ilta, jossa välillä tarvitaan juontajaa/isäntää houstamaan niin illan kulkua kuin meneillään olevaa showta. Tämä on edelleen intohimoni, esiintyminen, ihmisten tapaaminen, reissaaminen ja juontaminen. Ja mikä sen mukavampaa, kun saa tehdä taas keikkaa Juccin, Samulin, ja Maunon, vanhojen sotaratsujen kanssa, sekä kera nuorien uroiden, joiden intoa, fiilistä ja meininkiä on hieno seurata sivusta näin jo vähän varttuneemman miehen ja esiintyjän silmin!! On hienoa olla BACK IN BUSINESS !! Keikoilla nähdään ja heitetään yläfemmat !!
T: Sami Sarjula

torstai 2. huhtikuuta 2015

Esittelyssä; Kimmo

Moi,
Olen Kimmo, 28-vuotias nuorimies Akaan Toijalasta. Hunkseihin liityin 2012 keväällä.
Esiintymisessä viehättää jännitys tehdä asioita elävän yleisön edessä sekä se fiilis kun yleisö villiintyy ja me saamme sen aikaan. Keikkamatkat ovat todella hauskoja, mutta myös raskaita ja uuvuttavia. Pitkät ajomatkat ja myöhäiset esiintymisajat (bileitä unohtamatta) käyvät välillä raskaaksi, mutta onneksi meillä on hyvä työporukka ja hyvä henki ryhmässä, kaveria autetaan tilanteessa kuin tilanteessa. Ystävyys onkin toinen suuri syy miksi tätä haluaa tehdä kivojen kokemusten ja keikkojen lisäksi. Veikkaisin että meikäläisellä on parhaat työkaverit mitä maa päällään kantaa.
Hyvästä kunnosta huolehtiminen on siis tärkeää sekä esteettisesti että jaksamisen kannalta. Itse harrastan kuntosalilla käyntiä ja lenkkeilyä ja opetan myös näitä asioita omille personal training-asiakkailleni. Terveys, rakkaat ystävät ja perhe niistä koostuu tämän miehen onni, näihin asioihin myös kaikilla on varaa. Siksi mottoni onkin "onnellisuus on ilmaista"

5 faktaa minusta:
Olen tosi kova Tappara-fani
Olen skeitannut ja lumilautaillut melkein 10-vuotta
Inhosin nuorena esiintymistä ja esitelmien pitoa
Omistan omat dj-laitteet ja soittelen niillä kotona (ehkä joskus yleisönkin edessä)
Olen Akaasta kotoisin, eli pikku-kaupungin kasvatti


keskiviikko 1. huhtikuuta 2015

Matiaksen treeniohjelma

Moi kaikki, 

Tässä esimerkki treenistä jonka tyyppistä teen silloin kun kuntosalille on mahdollisuus päästä vain muutamia kertoja viikossa. Siten myös harjoittelun luonne on enemmänkin kuntoa ylläpitävää eikä sitä voi verrata kehityskausien treeniin jolloin kasvatan treenikertojen määrää ja muokkaan jakoa. Perusperiaatteena on tehdä sekä ylä- että alavartalon lihaskuntoliikkeitä samalla treenikerralla yhdistettynä aerobiseen harjoitteluun. 
Treenin läpiviemiseen menee kokonaisuudessaan aikaa vajaa tunti - lyhyet palautusajat (sarjojen välillä keskimäärin 30-60s, liikkeestä siirrytään suoraan seuraavaan) sekä alussa,välissä ja lopussa sykettä kohottavat aerobiset osuudet pitää treenin intensiivisenä ja tehokkaana. Sarjojen toistomäärat pidän 10-20 toiston välillä siten että alkuun teen 3 sarjaa suuremmilla painoilla ja perään 2 sarjaa painomäärää pudottaen ja sarjataukoa lyhentäen. Viimeisillä sarjoilla saan lihaksiin hyvää paineen tuntua. 

Tekemäni treeni (rinta,olkapäät,ojentajat,keskivartalo,etureidet,pakarat): 
Aerobinen/cross-trainer 5min 
Jalkaprässi 4x10 (palautus 60s) + 2x15 (palautus 30s) 
Jalkojen nostot 4x20 (palautus 30s) Aerobinen/Nyrkkeilysäkki 5min 
Rintaprässi 3x10 (palautus 60s) + 2x15 kapealla otteella (palautus 20s) 
Perhosliike 2x20 (palautus 20s) 
Ojentajapunnerrus ylätaljassa tangolla 3x10 (palautus 40s) + köydellä 2x15 (palautus 10s) Aerobinen/cross trainer 5min 
Pystypunnerrus laitteessa 3x10 (palautus 60s) +2x 15(palautus 30s) 
Vipunostot sivuille käsipainoilla 3x10 (palautus 60s)+ 2x20 (palautus 20s) 
Loppuaerobinen/jäähdyttely 5min 



Mukavaa kevättä kaikille. Muistakaa nauttia siitä mitä teette - myös harjoittelusta. Adios! :) 

-Matias-